Derfor skal du træne bækkenbunden
Har du svage bækkenbundsmuskler, opdager du det nok før eller senere. Det kan være, at du ufrivilligt kommer til at slippe luft ud af tarmene, kommer til at tisse lidt i bukserne eller har svært ved at holde på afføringen. Bækkenbundsmusklerne sørger for, at du i alle de ovennævnte situationer kan holde tæt. Vidste du, …